Partie II · Dehors
14Chapitre
Le froid, la chaleur, se faire repérer
Le froid et la chaleur épuisent sans prévenir. S’habiller en couches, s’isoler du sol et du vent, se mettre à l’ombre et boire ; reconnaître l’hypothermie et le coup de chaleur ; et savoir se signaler pour être retrouvé.
Dehors, on se refroidit bien plus vite qu’on ne croit : il suffit d’être mouillé, dans le vent, assis sur un sol froid, pour perdre sa chaleur même par 10 °C. À l’inverse, l’effort sous le soleil épuise et déshydrate. Ce chapitre montre comment garder la bonne température, et comment se faire retrouver si l’on doit attendre.
Chargement du schéma 3D…
Ce schéma 3D ne peut pas s'afficher sur cet appareil (WebGL indisponible).
1Trois couches plutôt qu’un gros manteau : on en ajoute, on en enlève
Trois couches valent mieux qu’un gros manteau, parce qu’on règle sa température en en ajoutant ou en en enlevant :
- contre la peau, une couche qui évacue la transpiration (synthétique ou laine), pas de coton : mouillé, il glace ;
- une couche chaude, polaire ou laine ;
- une couche coupe-vent et imperméable.
On enlève une couche avant de transpirer dans une montée, on la remet dès la pause.
2Le froid : s’isoler du sol, se couvrir, s’abriter du vent
Si l’on doit attendre dans le froid : s’isoler du sol (un tapis, le sac, des branches, des feuilles), car il vole la chaleur bien plus vite que l’air ; se protéger du vent derrière un rocher ou sous une bâche ; mettre des vêtements secs ; s’envelopper dans la couverture de survie, côté argenté vers le corps. Manger et boire chaud si possible.
3La chaleur : à l’ombre aux heures chaudes, et boire avant d’avoir soif
Par forte chaleur : marcher tôt le matin, s’arrêter à l’ombre aux heures chaudes, se couvrir la tête, boire avant d’avoir soif, régulièrement, et manger un peu salé. Mouiller ses vêtements et sa nuque rafraîchit.
4Se signaler : une couleur vive bien étalée, et le sifflet : six coups par minute
Pour être retrouvé : étale une bâche ou un vêtement de couleur vive dans un endroit dégagé, visible d’en haut ; la face argentée de la couverture de survie renvoie le soleil comme un miroir. Le signal de détresse en montagne : six coups de sifflet (ou de lampe) par minute, puis une minute de pause, et l’on recommence. On répond par trois signaux par minute.
5Face à un hélicoptère : bras en Y, « oui, j’ai besoin d’aide » ; un bras en haut, un en bas, « non »
Face à un hélicoptère : les deux bras levés en Y signifient « oui, j’ai besoin d’aide » ; un bras levé et l’autre baissé, en N, « non, tout va bien ». Reste immobile, ne t’approche pas de l’appareil, et attends que les secouristes viennent à toi.